Ang mga pag-ehersisyo mapuslanon alang sa daghan nga mga tawo, tungod kay kini makatabang sa pagbaton sa husto nga kinaiya, pagsalikway sa mga pagduhaduha ug pagsugod sa pagpadayon. Bisan pa, dili tanan nga tip sa pagtudlo luwas.
Bag-ohay lang, ang personal nga pag-uswag sa mga pagbansay popular kaayo, diin nagtudlo sila sa mga tawo sa pagpadayag sa ilang potensyal, nga dili mahadlok sa pagsagubang sa lainlaing mga problema ug mahimong malampuson. Sa praktis, ang tanan nagkalainlain, tungod kay adunay daghang mga scammers nga naglimbong sa mga tawo, ug ang ilang mga rekomendasyon peligroso alang sa mental health sa mga kliyente. Nagtanyag kami sa paghunahuna sa detalye sa pinakapopular nga tambag nga gipahamtang sa mga coaches sa personal nga pagtubo.
1. Magtrabaho sa pagsalig sa kaugalingon
Ang mga sikologo mouyon sa mga coaches nga kinahanglan nimo nga magtrabaho sa imong pagsalig sa kaugalingon, ang ikaduha nga kasagaran makalimot sa pagdugang og usa ka detalye - dili makiglimbasug sa kaugalingon ug sa maidud nga pagsusi sa ilang mga abilidad.
Sa pagkatinuod: Sa mga pagbansay, adunay pipila ka mga sugyot sa pagtoo sa imong kaugalingong mga abilidad. Kini, sa usa ka sukod, nagdasig, apan sa kasagaran natapos sa kapakyasan. Ang konklusyon mao ang yano - pagtan-aw sa kaugalingon kinahanglan igo.
2. Imposible nga makab-ot ang kalampusan nga walay paghuot
Ang prinsipyo nga aktibo nga gipasiugdahan sa pagbansay - bisan unsang suliran mahimong masulbad kon adunay determinasyon. Importante nga dili ihulog ang imong kamot ug pakigbatokan sa babag hangtud kini mabuntog.
Sa pagkatinuod: Kini nga tambag mapuslanon, apan sa usa lamang ka usa ka caveat: sa kasagaran adunay mga sitwasyon diin ang pakigbisog dili makahatag og resulta. Usahay igo na ang pagdawat sa kasamtangan nga sitwasyon, paghimo og mga konklusyon ug pagsugod sa paglihok. Dili na kinahanglan nga hinumdoman ang maong kaalam sa kaalam, ang kamatuoran nga gipasalamatan sa daghang mga tawo - ang maalamon nga tawo dili mosaka, ang maalamon nga bukid moliyok.
3. Hunahunaa ang usa ka dato nga tawo
Kini nga pahimangno bisan sa mga katingad-an: "hunahuna kung unsa ang kausaban sa mga milyonaryo ug kinabuhi."
Sa pagkatinuod: Sa katapusan, ang usa ka tawo nagsugod sa pagsundog sa usa ka tawo, nga nalimot sa iyang tinuod ug indibidwal nga kasaysayan. Dugang pa, ipakita ang dili mokubos sa duha ka mga milyonaryo kinsa nakabiyahe sa samang dalan ug naghunahuna sa managsama. Ang diwa sa kalampusan mao ang pagkahimong imong kaugalingon ug pagpangita sa imong kaugalingong paagi.
4. Gamita ang pagtan-aw
Usa sa labing popular nga tambag nga gihatag sa mga coaches sa personal nga mga kurso sa pagtubo mao ang pagpresentar sa imong tinguha, ingon nga kini tinuod na. Pananglitan, kon ang usa ka tawo magdamgo sa usa ka sakyanan, kinahanglan nga hunahunaon niya ang sitwasyon samtang siya mopalit niini, o mopadagan. Buhata kini kutob sa mahimo, ug ang tanan nga mga detalye kinahanglan ipresentar sa pinakagamay nga detalye.
Sa pagkatinuod: Ingon nga resulta, ang usa ka tawo nagpalayo gikan sa kamatuoran ngadto sa mga damgo, nga nahimong usa ka obsession. Maayo ang pagtan-aw, apan kung gipalig-on pa kini. Bisan ang usa ka gamay nga lakang sa dalan paingon sa imong damgo mas epektibo kaysa magdamgo lamang, nga naghigda sa lingkuranan.
5. Ang pagbag-o sayon ug yano
Ang coach naghatag kanimo ug inspirasyon nga ang bisan kinsa nga tawo daling makausab kung gusto niya.
Sa pagkatinuod: Ang pagpaminaw sa pagbansay nga dali ra mabag-o, mas maayo nga dili na moadto niini. Gipatin-aw kini sa kamatuoran nga walay positibo nga pagbag-o ang gihatag simple ug resulta sa dugang nga buhat sa kaugalingon. Ang gidaghanon sa mga pagbag-o sama sa gidak-on sa biktima. Pananglitan, kon gusto nimo nga mangita og maayo nga kwarta, kinahanglan nga imong biyaan ang daghang mga kalingawan ug ang uban gikan sa pagpahulay aron mas magtrabaho. Hunahunaa, kung ang tigbansay adunay daghan nga mga mamiminaw kon siya dayag nga miingon nga ang pag-usab sa kinabuhi kinahanglan nimo nga biyaan ang imong naandan ug paborito nga mga butang ug magtrabaho pag-ayo? Kini usa ka prangka nga pagpanglimbong.
6. Ang tibuok kalibutan sa imong tiilan
Kadaghanan sa mga pagbansay gidisenyo sa pagdasig sa mga partisipante nga sila adunay dakong potensyal sa pagkab-ot sa bisan unsang tumong ug pagdaog sa kalibutan. Tungod niini, ilang gihisgutan ang mga istorya sa nagkalainlain nga malampuson nga mga tawo ingon nga panig-ingnan.
Sa pagkatinuod: Sa kini nga kaso, walay usa nga nagsulti, apan kung kini nga paagi makapahimuot ug kon siya mohatag usa ka malipayon nga pagbati. Ayaw pagsulay sa pagbuntog sa kalibutan, kini igo nga makahimo sa imong kaugalingon ug sa imong mga minahal nga malipayon.
7. Pagpili og taas nga mga tumong
Kon dili nimo gusto nga manibsib sa luyo, dayon ibutang ang mga tumong alang sa imong kaugalingon, salamat sa ingon wala nay panahon sa paghunong.
Sa pagkatinuod: Ang maong tambag makapahimo sa usa ka tawo nga ihulog ang ilang mga kamot ug dili gusto nga mobuhat bisan unsa, tungod kay importante nga mabati ang lami sa kadaugan ug kalampusan. Ang husto nga desisyon - maghimo sa kaugalingon nga mga tumong. Dugang pa, kini girekomendar nga masabtan kung ang gitinguha makahimo kanimo nga usa ka malipayon nga tawo, o gipahamtang kini sa mga plano sa uban nga mga tawo.
8. Ang tanan nagapugong sa iyang kinabuhi
Ang sinultihan sa daghang mga coaches nagsugod sa kamatuoran nga ang usa ka tawo mismo ang magtino kon unsa ang mahitabo sa iyang kinabuhi, ug kini magamit dili lamang sa mga lihok, kondili usab sa mga kahimtang. Ang bisan unsa nga mga posisyon sa mga coaches maghunahuna nga huyang ug katarungan sa ilang pagkadili mabayran.
Sa pagkatinuod: Ang responsibilidad usa ka importante nga butang, apan dili kini mahimong ipanghimakak nga usahay ang mga kahimtang dili mao ang paagi nga imong gusto ug wala kini magdepende sa usa ka tawo. Importante nga makakat-on sa pag-adjust sa mga kahimtang, imbes basolon ang imong kaugalingon, nga ang sitwasyon nahimong wala damha.
9. Palibut sa imong kaugalingon uban sa malampuson nga mga tawo
Ang mga tigbansay usahay moinsistir nga sila maminaw lamang sa mga tawo nga nakaabot sa taas nga kinabuhi sa kinabuhi ug mahimo nga usa ka maayo nga panig-ingnan.
Sa pagkatinuod: Tungod niini, usa ka tawo ang nagpalambo sa tinamdan sa usa ka tawo ngadto sa uban. Ang mga relasyon dili matukod sa kaugalingong interes, ang nag-unang butang mao ang pagsinabtanay ug suporta, ug dili status. Diha sa buhat mahimo nimo kining buhaton sa tambag sa magtatambag, apan dili alang sa kinatibuk-ang kinabuhi.
10. Magpadayon sa paglihok
Ang laing komon nga tambag nga madungog gikan sa mga coaches - hunahunaa ang imong kinabuhi isip usa ka hagdanan sa tumoy ngadto sa mas maayo ug mas malipayon nga kinabuhi.
Sa pagkatinuod: Kini, siyempre, usa ka talagsaon nga panukmod, adunay usa nga "apan" - ang kinabuhi dili matag-an ug walay usa nga makasulti sa kasiguruhan kung unsa ang mahitabo ugma. Ang paglihok sa imong tumong maayo, apan ang kalampusan dili mahimo nga walay kapakyasan ug mahulog, nga usa ka maayo nga motibo sa pagbangon, paghimo sa husto nga mga konklusyon ug padayon nga paglihok.
11. Pagpuyo nga positibo
Ang mga tigbansay sa kasagaran makadungog sa hugpong sa mga pulong nga ang mga malampuson nga mga tawo kanunay nga malipayon, mao nga ang gibuhat nga lalang sa mga leksyon usa ka madasigon nga atmospera ug ang mga bisita naningkamot sa pagpabilin niini sa ilang naandan nga kinabuhi.
Sa pagkatinuod: Dili realistikanhon ang pagpuyo kanunay sa positibo, tungod kay, nga wala makasinati og negatibong mga emosyon, imposible nga masabtan kung diin ang tinuod nga kalipay. Tuguti ang imong kaugalingon nga magkinabuhi nga matuod, dili nga gipanghimakak ang mga pagbati.
12. Biyai ang kahamugaway
Halos ang tanan nga artikulo, basahon ug pagbansay, nga gilaraw aron mausab ang kinabuhi alang sa mas maayo, mahimo nimo kini nga tambag. Ang kinaiya niini yano kaayo: kung ang usa ka tawo makakita sa iyang kaugalingon nga tensiyonado ug talagsaon nga mga sitwasyon alang kaniya, siya nagsugod sa pagpadayag sa bag-ong mga aspeto sa kinaiya ug talento, nga nahimong usa ka sumbanan alang sa pagkab-ot sa tumong.
Sa pagkatinuod: Ang mga sikologo nag-ingon nga kini usa ka maayo nga tambag, kung kini gamay nga giusab, nga nagdugang nga kinahanglan nimo nga matag karon ug unya mobalik sa comfort zone, diin ang usa ka tawo mobati nga luwas ug makapahulay. Kay kon dili, ang panglawas sa pangisip mahimo nga mag-antus.