Karon ang pagtabako lagmit mao ang labing komon nga bisyo. Dugang pa, daghan ang nagsugod sa pagtabako sugod pa sa pagkabatan-on. Apan sa paglabay sa panahon gikan sa usa ka dili maayo nga kinaiya gikinahanglan ang pagbalibad, ubos sa timailhan sa doktor o uban pang mga hinungdan. Ug unya nahibulong ka kung unsay mahitabo sa lawas, kung ikaw mohunong sa pagpanigarilyo, mahimo ka ba nga makadaot sa imong kaugalingon kon ikaw mohunong sa pagpanigarilyo kalit?
Unsay mahitabo sa lawas sa dihang mohunong ka pagpanigarilyo?
Sa lawas sa usa ka tawo kinsa mihunong sa panigarilyo, ang mga kausaban nagsugod dayon, apan dili lamang ang mga positibo. Atong tan-awon kon unsa gayud ang mahitabo.
Ang pisikal nga pagpakiglambigit sa nikotina halos gidala sa unang semana. Niini nga panahon, ang gidaghanon sa carbon monoxide sa dugo mikunhod, ang epithelium sa gastrointestinal tract nauli, ang pag-agos sa dugo ngadto sa mga baga ug kasingkasing nagdugang, ug ang function sa baga nagpalambo. Ang mga epekto naglakip sa kasukaon, pagkalipong, pag-ubo, pagbati sa lump sa tutunlan, uga nga panit, scaly, gagmay nga mga bugas-baw posible. Ang normal nga pagbati sa lami napasig-uli, apan bisan pa sa kadugayon kini may kalabotan sa mga produkto nga adunay tin-aw nga pagtilaw - citrus, aso nga karne, mga keso.
Sa katapusan sa ikaduhang semana, ang bronchi nga nasamad sa ulan gipabalik, ang aktibong mga selula sa panit ginabag-o, ang metabolismo nagpalambo, usa ka set o pagkunhod sa timbang posible, ang ubo halos mapala. Mahimong adunay usa ka pagbati sa kahuyang ug usa ka labad sa ulo. Nagpalambo sa gana sa pagkaon.
Sa ikapitong bulan, ang pagbati sa baho ug pagtilaw, ang pag-ubo halos mawala. Alang sa ikanapulog usa nga bulan, ang mga baga mapasig-uli, niining higayona ang gibug-aton nga pagbansay, pagdagan ug paglakaw gitugot.
Unsa ka dako ang gipasig-uli sa lawas pagkahuman sa pag-undang sa panigarilyo?
Ang paghinlo sa lawas human sa pagpanigarilyo nagkinahanglan og taas nga panahon. Ang gidaghanon sa mga baga mobalik sa naunang lebel sa usa ka bulan, sulod sa unom ka bulan, ang mga problema sa pagginhawa nawala, ug sulod sa usa ka tuig ang risgo sa mga sakit sa kasingkasing ug sa vascular makunhoran pag-ayo. Apan ang bug-os nga pagpasig-uli sa lawas human sa pagpanigarilyo mahimong mahimo lamang human sa napulo ka tuig. Ug, ang dako nga papel gipatokar kung pila ka oras nga ikaw manigarilyo. Kon mas dugay ka nga naglungtad, ingon sa usa ka tig-aso, mas dugay ang lawas mabawi ug mas lisud ang pagsagubang sa dili maayo nga kinaiya.
Unsaon paglimpyo sa lawas human sa panigarilyo?
Giunsa pagkahuman sa pagpasig-uli sa lawas sa lawas ug unsa ka dugay nga panahon nga limpyohan, karon kita naghulagway. Siyempre, daghan ang nahadlok sa mga epekto, nga gusto sa mga problema sa panit, nangurog ang mga kamot ug pagkalipong? Apan kon dili nimo hingpit nga mawala ang mga epekto sa pag-undang, nan makapakunhod kini. Unsa ang angay buhaton aron mapasig-uli ang lawas human sa pagpanigarilyo?
- Usba ang imong pagkaon, kinahanglan nimo ang bitamina. Busa, kan-a ang lab-as nga mga utanon, presko nga mga utanon ug prutas. Pagbaton og multivitamins, tungod kay ang dugay nga pagpanigarilyo (ang aksyon sa nikotina) makadaot sa bitamina C ug B bitamina.
- Karon ang lawas kulang sa bitamina A ug beta-carotene, tungod kay gikinahanglan kini nga mga substansiya aron mapasig-uli ang bronchi ug baga. Ug aron padak-an
kini nga proseso, kinahanglan nimo nga tabangan ang lawas sa pagtangtang sa makadaut nga mga pitches. Aron mahimo kini, pagkuha sa sabaw oregano o bayolet nga tricolor. Paginitan og usa ka kutsarita nga usa ka uga nga tanom nga adunay usa ka baso nga init nga tubig ug moinom sama sa tsa. - Ang mga stock sa protina ug amino acids kinahanglan usab nga mapuno, busa usa ka baso nga gatas (labing maayo nga kanding) kinahanglan nga hubog kada buntag.
- Aron maulian ang pisikal nga kahimsog, kanunay nga maglakaw sa lab-as nga hangin. Ug kung ang kahimtang sa mga baga magsugod, tugoti ang mga sports. Maayo nga magsugod sa pagbisita sa swimming pool - paglangoy ug pagpabalik sa mga sistema ug mga organo makatabang, ug ang porma mobalik.