Ang pagtambal sa constipation sa mga hamtong kinahanglan nga matino pinaagi sa ilang panagway ug mga hinungdan. Ang independente nga pagwagtang sa constipation nga dili matino ang mga butang nga hinungdan nga kini gitugot lamang kung kini nga kahimtang sa patulon mao ang usa ka kaso o adunay panginahanglan sa pagdali dayon sa tinai (sama pananglit, sa pagpangandam alang sa diagnostic studies o operasyon).
Gikan sa usa ka kaso sa pag-agum sa tumbanan mahimong mawagtang pinaagi sa usa ka laxative . Ang laing kapilian alang sa pagwagtang sa constipation mao ang enema. Bisan pa, alang sa pagtambal sa kanunay nga pagkalansay sa mga hamtong, kini nga paagi wala gigamit, tungod kay kini mahimong makapaadik, ingon nga resulta diin ang mga peristalsis sa tinai huyang. Busa, ang problema, nga giwagtang sa makadiyut nga panahon, mahimong mas grabe pa sa umaabot.
Mga pamaagi sa pagtambal sa constipation sa mga hamtong
Kini girekomendar nga sundon ang daghang mga rekomendasyon alang sa trabaho sa tinai.
Ang husto nga pagkaon ug pamaagi sa pag-inom
Ang pagkaon nga adunay kalagmitan sa constipation naghatag alang sa daghan nga paggamit sa mga pagkaon nga adunay daghang mga fiber. Kini girekomendar nga kan-on kanunay:
- carrots;
- mga beets;
- pumpkin;
- zucchini;
- kamatis (mas maayo sa presko nga porma).
Ang basura kinahanglan gikan sa:
- turnips;
- radishes;
- fungi;
- ahos;
- sibuyas.
Kini nga mga produkto adunay daghan nga mga mahinungdanong lana nga nagpahinay sa peristalsis.
Ang pag-obra sa mga tinai sa maayo nga paagi naimpluwensyahan sa pan nga rye, pan nga adunay bran, buckwheat, oatmeal ug perlas nga sebada, gilat-an sa tubig uban sa pagdugang sa lana sa utanon. Kinahanglan nga gamiton ang dugang nga likido (labing menos 2 ka litro kada adlaw) aron maporma ang normal nga gidaghanon sa tumbanan.
Pag-abandon sa dili maayo nga mga kinaiya
Kini girekomendar nga isalikway o pakunhuran ang pagdawat sa alkoholikong ilimnon. Ang alkohol hinungdan sa dehydration sa lawas ug adunay negatibo nga epekto sa tono sa hapsay nga mga kaunuran sa mga organo sa guwang (hinungdan sa mga spasms). Kinahanglan usab nga mawala ang panigarilyo, tk. Ang nikotina makapukaw usab sa dagway sa constipation.
Husto nga paagi sa kinabuhi
Kung naadik ka sa constipation, kinahanglan nga imong dugangan ang imong kalihokan sa motor, mag-adto alang sa sports, mag-ehersisyo sa buntag, o maglakaw sa adlaw-adlaw nga paglakaw sa presko nga hangin. Sa diha nga ang dili aktibo nga trabaho girekomendar nga sa matag-panahon magpahulay uban sa pisikal nga kalihokan. Ang ubang mga eksperto nagrekomendar sa pagbansay sa yoga, nga naglakip sa mga ehersisyo nga nagtumong sa pagpukaw sa paghugaw sa lawas. Dugang pa, gikinahanglan ang pag-obserba sa rehimen sa adlaw, pagkuha sa pagkaon ug pagpaningkamot nga mahubsan ang mga tinai sa samang higayon.
Paglikay sa tensiyon
Ingon sa nahibaloan, usa sa mga hinungdan sa constipation mao ang psychological factor ug ang estado sa sistema sa nervous. Busa, kung posible, gikinahanglan ang pagkontrolar sa usa ka psychological state, aron malikayan ang gikulbaan ug mental overstrain.
Mga pagpangandam alang sa pagtratar sa constipation sa mga hamtong
Adunay ubay-ubay nga mga grupo sa mga tambal nga laxative alang sa constipation sa mga hamtong. Uban sa luya nga motilaw sa tiyan, kini girekomendar nga magdala sa mga droga sa makalagot nga epekto (pananglitan, mga pundo nga gibase sa senna, buckthorn bark, bikasodila, ug uban pa). Apan ang pagtambal sa ingon nga mga droga kinahanglan dili molungtad sa labaw pa kay sa napulo ka adlaw, ug kini nga mga tambal nga contraindicated alang sa pagtambal sa constipation sa mahait nga almoranas.
Ang mga laxulose nga mga laxative (Dufalac, Exportal, ug uban pa) gihulagway pinaagi sa dili maayo nga aksyon ug kaluwasan. Kini nga mga tambal makapukaw sa pagtubo sa us aka tanom ug makadugang sa gidaghanon sa masa nga masa.
Alang sa usa ka pag-usik sa tinai, ang mga osmotic nga pagpangandam angay ( Forlax , Fortrans , ug uban pa). Gihimo kini base sa mga salts ug gipasiugda ang paghawid sa tubig sa tinai.
Uban sa constipation sa usa ka spastic nga kinaiya, antispasmodics nga gimando (Papaverin, No-shpa, ug uban pa), sedatives.