Kalisang sa tiyan

Ang pagbati sa kabug-at sa tiyan usa ka panghitabo nga daghang mga tawo nasayud. Kini lahi sa kasagaran nga kasakit ug nagdala og daghang dili komportable. Mahimong lahi ang mga hinungdan sa panagway sa kagubot. Apan bisan alang kanila nga moresulta sa mubo nga pag-atake, ang pagtagad gikinahanglan nga madani. Kay kon dili, maatubang nimo ang dili maayo nga mga sangputanan sa problema.

Nganong adunay usa ka kabug-at sa tiyan?

Sa hingpit nga himsog nga lawas, ang pagkaon mosulod sa tinai tungod sa mga kontraksyon sa muskulo sa tiyan. Kon ang mga kaunuran ang nabalisa, ang pagkaon dili dayon makalihok sa katapusang destinasyon, ug ang uban niini nalangan sa tiyan. Tungod sa kamatuoran nga kini dili mahimong usbon sa dugay nga panahon, ug adunay usa ka pagbati sa kabug-at.

Dugang pa, samtang ang mga partikulo sa pagkaon nabuak sa tiyan, ang mga gas mahimong maporma. Ang ulahi nga bahin sa organ. Busa - usa ka dili maayo nga pagbati sa overfilling sa tiyan.

Mga hinungdan sa bloating ug usa ka pagbati sa kabug-at sa tiyan

Kasagaran, ang dili komportable nga mga sensasyon mahimong resulta sa pagkaon og bug-at nga pagkaon alang sa mga organo sa paghilis o sobra nga paggamit sa pagkaon. Dili ikatingala nga daghang mga holiday sa Bag-ong Tuig ang nalangkit sa gibug-aton sa tiyan. Ang tanan tungod kay kini mao ang usa ka panahon sa kanunay nga mga fiesta, sa panahon nga ilimod ang imong kaugalingon sa laing kutsara usa ka lamian nga lisud kaayo. Ingon usa ka sangputanan, ikaw kinahanglan nga mag-antus uban ang hingpit nga tiyan.

Maayo na lang, ang "festive" nga mga pag-agas sa tiyan miawas dayon. Kinahanglan nga mag-amping kon ikaw nabalaka mahitungod sa kanunay nga gibug-aton sa tiyan. Ang mga rason alang niini mahimong ingon sa mosunod:

1. Ang mga batid nga mga eksperto nagtambag sa pagkaon sa pagkaon sa hinay ug sukdanan. Dili lamang kini nagpalambo sa iyang lami, apan usab nanalipod sa imong sistema sa paghilis. Kon mokaon kamo sa madali, uban sa pagkaon sa tiyan adunay daghang hangin. Tungod niini, ang proseso sa panghilis sa pagkaon nalangan.
2. Sa kasagaran ang pagbati sa kabug-at sa tiyan makita sa mga tawo nga nag-abuso sa carbonated nga mga ilimnon.
3. Ang makadaut nga mga kinaiya mahimo usab nga mosangput ngadto sa dili komportable sa tiyan.
4. Diha sa pipila ka mga babaye, ang kabug-at sa tiyan ug ang pagminatay mao ang mga tudling sa nagsingabot nga regla.
5. Usa sa labing makuyaw nga mga hinungdan mao ang mga laygay nga mga sakit sa mga organ sa digestive.

Ang gravity sa abdomen ug eructation mahimo usab nga makita tungod sa dili kaayo paggamit sa fluid. Aron mapugngan kining dili maayo nga mga panghitabo, ayaw pag-inom og daghan nga tubig o bisan unsang uban nga mga ilimnon dayon human sa pagpangaon. Kini makapakunhod sa mga kabtangan sa hydrochloric acid ug, sa ingon, makapugong sa proseso sa paghilis sa pagkaon. Dugang pa, tungod sa likido, ang gidaghanon sa pagkaon nga moadto sa tiyan mosaka ug ang mga organo kinahanglan nga mas makahasol.

Unsa ang buhaton aron mawagtang ang kabug-at sa tiyan?

Pipila ka mapuslanong tip

1. Siyempre, ang nag-unang tambag dili ang sobra nga pagkaon. Mas husto ang pagkaon sa gagmay nga bahin, apan kasagaran tulo ka beses sa usa ka adlaw.
2. Paglikay sa gibug-aton sa tiyan mahimong, nagkaon aron nga human sa pagkaon sa pagkaon adunay usa ka pagbati sa dili kompleto nga saturation.
3. Kung ang diyeta dili makatabang, sulayi nga magkonsulta sa lahi nga pagkaon . Kini nga pamaagi maayo nga gitan-aw dili lamang sa mga organo sa paghilis, kondili usab sa lawas sa kinatibuk-an.
4. Ang dali nga pagsagubang sa kanunay nga gibug-aton sa tiyan ug pagkalipong makatabang sa pagkalot sa yarrow. Kinahanglan mo inumon kini nga solusyon nga 100 ml kaduha sa usa ka adlaw sulod sa daghang mga semana.
5. Ang mga liso kinahanglan nga matumog sa tubig sa dili pa magluto. Human niana, ang lawas makahimo sa paghilis sa mas sayon.
6. Usahay maluwas nimo ang imong kaugalingon gikan sa gravity sa tiyan pinaagi sa paghatag sa chocolate. Giandam kini uban ang pagdugang sa gatas ug asukar - duha ka mga produkto, nga sagad hinungdan sa pagkaporma sa gas.