Daghang mga babaye ang gusto nga maglakaw sa ilang mga tikod, nga dili katingad-an, tungod kay kini nagtugot kanimo nga daw mas taas, mas slim ug mas slim. Bisan ang gamay nga dalagku nga mga babaye makatabang sa mga tikod. Apan ang labing importante nga butang mao nga makahimo sa paglakaw sa tukmang paagi sa tikod, tungod kay kini nag-agad dili lamang sa katahum sa imong agianan, kondili usab sa imong panglawas. Hinuon, kung dili ka komportable nga sapatos o kaha malingaw sa pag-adto sa kanila, hatagi ug sobra nga pagtugot sa mga lutahan, nga sa kadugayan moabut kanimo sa gilay-on, gawas pa, sa ingon nga mga kondisyon sayon kaayo nga mapandol ug mag-tuck sa imong buolbuol, nga dili usab usa ka maanindot nga panghitabo . Busa, atong tan-awon pag-ayo kon unsaon sa paglakaw sa tukmang paagi sa iyang mga tikod ug sa dagan sa nahibal-an nga butang: malisud ba ang pag-master niini nga arte, o sayon ba nga mabuntog ang tanang kalisud?
Daw ano ka matahom ang iya paglakat sa iya mga tikod?
Nagpili kita og sapatos. Ang labing importante nga butang mao ang pagpili sa mga sapatos sa husto nga paagi, aron nga ikaw mobati nga komportable ug malig-on diha kanila, tungod kay kon dili, bisan unsa pa ka lisud ang pagsulay, dili posible nga sayon nga "palit" sa bisan unsang paagi. Una, pilia ang taas nga bahin sa tikod . Kung kini mao lamang ang imong una nga pagsulay sa pag-master niini nga arte, nan ayaw pagkuha sa tikod labaw sa pito ka sentimetro, apan sa kinatibuk-an mas maayo nga magsugod sa lima. Sa kinatibuk-an, ang usa ka maayong paagi sa pagsulay kung unsa ka maayo ang taas nga tikod mao kini: isul-ob ang imong mga sapatos ug paningkamuti ang pagtindog sa ibabaw niini sa imong tudlo, kung makabangon ka sa labing taas nga duha ngadto sa upat ka sentimetro sa ibabaw sa salog, sa maong mga tikod. Dugang pa, ayaw kalimti ang gidak-on sa sapatos: dili kinahanglan nga mag-ani ka, apan sa samang higayon ug molupad gikan kanimo. Hunahunaa usab nga, tingali, kini gikinahanglan alang kanimo nga ibutang sa usa ka insole, aron ang mga sapin sa tiil dili mapugngan. Ug, siyempre, ang tikod kinahanglan nga komportable: usab nga manipis ang buhok nga buhok - dili ang labing maayo nga pagpili.
Unsaon paglakaw sa iyang tikod - pagbansay. Sa bisan unsang kaso, ang nag-unang butang mao ang praktis. Busa, sa sinugdan isul-ob ang imong taas nga tikod sa balay ug magsugod sa paghimo sa lainlaing buluhaton sa panimalay. Busa, dali ka nga magamit sa bag-ong gitas-on ug magpahiangay niini. Aron mas makatabang sa imong kaugalingon, mahimo nimo ang mga yanong ehersisyo. Pananglitan, pag-adto dili lamang sa gahi nga salog, kondili usab sa mga karpet o basa human sa paghugas sa parquet, tungod kay sa kinabuhi adunay tanan ug kini kinahanglan nga andam. Usab, kusog nga mag-usab sa direksyon sa paglakaw: magpalibot-libot, mag-zigzag, magbag-o sa iyang mga tikod ug uban pa. Ang maayong buhat mao ang pagsaka sa hagdanan uban ang mga tikod. Hinumdomi nga sa paglakaw sa mga lakang, kinahanglan nga ibutang nimo ang tanan nimo nga tiil diha-diha dayon, ug ang mga tiil ug mga tikod dungan, apan kung ang pag-alsa, ibutang ang tiil sa tumoy, dili ang tikod. Uban sa tabang sa ingon nga yano nga mga ehersisyo ikaw makahimo sa pagpadayon sa kalig-on sa dali nga paagi. Human niana, mahunahuna na nimo ang grasya. Tungod niini, sulayi ang paglakaw atubangan sa salamin, pagsundog sa mga modelo. Mahimo usab nimo ibutang ang usa ka libro sa imong ulo o ibutang ang usa ka baso sa tubig - usa ka tigulang ug napamatud-an pinaagi sa daghang pamaagi. Ang nag-unang butang - ayaw kalimot sa pagpugong sa imong buko ug ayaw paghandag ang lawas sa unahan. Ug hinumdomi nga ang imong mga lakang kinahanglan gamay, feminine, una magbutang og usa ka tikod sa yuta, ug unya mohunong, ug dili mogukod sa militar nga lakang, kini hingpit nga mangil-ad. Pasensya ug paglahutay - mao kini ang makatabang kanimo sa pag-master sa arte sa paglakaw sa taas nga tikod .
Nganong nasakitan nga maglakaw sa iyang tikod? Ug sa katapusan, tan-awon nato kung unsa ang daghang mga kababayen-an: nganong lisud ang paglakaw sa iyang tikod?
